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駕考前教你如何緩解緊張心理壓力
作者:恒通駕校官網 嘉定學車來源:恒通駕校發布時間:2016-03-01 15:09:04
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每當快駕照考試的時候，學駕照的學員們，他們在考試之前總是會產生緊張，害怕的情緒，哪怕它之前練得很好，可是由于這種種的緊張的心里，很容易就會出現一些失誤，從而影響他們的駕考，在這里易駕考希望下面的一些意見能夠幫助到要考駕照的朋友們和正在尋找駕校的朋友。 1. 放松法 考試之前可以做幾次深呼吸，然后適當的坐下運動，伸展一下身體，使自己的身心得到放松。 2.回避法 盡量不要去聽 應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，這樣才能確保你的水平能夠很好的發揮出來。 3.轉移法 把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵，把個人的的緊張分散在集體組織中。 4.必勝法 每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現、自我滿足的機會，認為自己一定行，一定可以的。 以上是易駕考的一下小意見，希望可以給到幫助，還希望考試的朋友能夠淡化考試，減少心理壓力，不用太緊張， 有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環境，再者通過一定的壓力訓練，增強心里的承受能力，鞏固訓練成果，提高技能水平。 |